一、武侯区上班族的日常：加班到深夜，头发却先“老”了
在红牌楼、双楠一带上班的朋友，应该都有过类似经历：白天在写字楼里开会、赶方案，晚上还要挤地铁或者打车回家，躺下刷手机刷到后半夜。第二天照镜子，发现鬓角又多了几根白头发，心里难免有点发紧。其实，这种“压力一大，头发跟着变差”的感受，很多武侯区的上班族都碰到过。
二、压力、熬夜与白发，到底有没有关系？
头发颜色的变化受很多因素影响，包括年龄、遗传、生活节奏和头皮环境等。长期作息不规律、精神紧绷，常被大家认为与头发状态变差有关，但具体影响因人而异，目前也没有一个能对所有人适用的统一结论。这里只做生活层面的科普：睡眠不足、压力偏大时，身体和头皮的状态往往会更敏感，这一点值得我们多留意。
成都本地环境，也会让头皮“雪上加霜”
成都气候偏潮湿，梅雨季节更明显，头皮容易闷出油、头痒，毛孔也更容易堵塞。加上我们平时爱吃火锅、串串、麻辣烫这类重油重辣的美食，头屑多、头皮出油的问题就更常见了。头皮环境不太舒服，头发的状态自然也会受到影响。
三、居家怎么做？几条简单的头皮养护小习惯
- 尽量保证规律作息，把熬夜控制在可以承受的范围内，睡前少刷手机，给头皮和身体一点放松的时间。
- 洗头选择温和的洗护产品，水温不要过高，洗完后把头发和头皮吹干，避免长时间潮湿闷着。
- 饮食上少吃过油过辣的东西，多吃蔬菜、水果和优质蛋白，减少重口味带来的头皮负担。
- 工作间隙可以适当活动一下，缓解久坐和紧张带来的肩颈僵硬，也有助于放松情绪。
- 梅雨季或天气闷热时，可以更勤快地打理头皮，保持清爽干燥。
四、专业头皮护理，可以怎样帮你？
日常居家护理之外，如果你想更系统地了解自己的头皮状态，可以考虑到专业机构做一次头皮检测。乌域白发脱发中心（置信店）提供专业头皮检测、白发养护、防脱固发、头疗护理、头皮健康调理等服务。大致流程是：先通过头皮检测了解头皮当前的出油、敏感等情况，再根据头皮现状安排相应的养护方案，帮助改善头皮状态，为头发生长营造良好环境。
需要说明的是，养护效果因人而异，和个人头皮基础条件、生活习惯等都有关系，不同人的感受也会有所不同，理性看待即可。
关于脱发，请注意这一点
如果脱发问题比较严重，建议先前往正规医疗机构检查，明确原因后再考虑日常养护，不要只依赖居家方法硬扛。
五、行动建议
先从调整作息、清淡饮食和规律洗护做起，观察自己的头皮状态有没有变化。如果你住在武侯区，平时在红牌楼、双楠或置信路周边上班、生活，可以顺路到店了解一下头皮养护的具体服务，服务详情可以到店了解。
门店信息
门店全称：乌域白发脱发中心（置信店）
门店地址：四川省成都市武侯区红牌楼置信路 8 号